我们一家人都是考拉，因为研究抑郁，喜欢抑郁，借助抑郁变成一个自我实现的人，所以，即使我们有抑郁，也不会成为患者！

“我想我们应该是黑夜的孩子，所以我们更应该互相依偎和陪伴。” “不管未来怎么变幻，我都是你的灵魂知己，一生一世爱你的人。” ——林俊哲
我都忘记了，我在4年前，跟着俊壹姓林，叫林俊哲。在18岁的时候，我还姓赵，叫赵俊哲。估计以后也没有人，让我跟着他改姓了，因为好像已经快不欠他们了！
有一对双胞胎兄弟，哥哥非常乐观，弟弟却出奇的悲观。某一天，他们的父亲对他们进行性格改造。于是，他把那个乐观的哥哥锁进了一间堆满马粪的房间里，把悲观的弟弟锁进了一间放满精美玩具的房间里。 过了一个小时以后，那位父亲走进悲观孩子的房间里，发现他坐在一个角落里，把鼻涕一把眼泪地伤心哭泣着。父亲看到悲观的孩守节立不成声，觉得很奇怪，便问：”你哭什么啊了为什么不去玩那些玩具呢?”“我是很想玩的，可是我要是玩的话，它们就会被我玩坏了。”孩子难过地说。
当父亲走进乐观孩子的房间时，发现孩子正在兴奋地用一把小铲子挖着马粪，把散乱的马粪铲得干干净净。看到父亲来了，乐观的孩子高兴地叫道：“看，这里有这么多马粪，附近肯定会有一匹漂亮的小马，我要为它清理出一块干净的地方来！这样我们兴许会成为很好的朋友，你说这是不是棒极了？”一对双胞胎兄弟为什么会有这么大的差别呢?其实，那只是因为他们的气质不同。我们通常所说的气质，就是指在情绪反应、活动水平、注意和情绪控制方画所表现出来的稳定的质与量方面的个体差异。我们都不属于乐观和悲观交替的人，是那种的整合的悲情的乐观，悲情的乐观的前提是客观。尤其是情绪和现实相符。
一个人、一座城、一生心疼。林俊哲，海之子，为爱而生，为爱而勇，为爱而死，简约简单，真情真切，坚强坚定。埋入泥土的并不都是尸体，也有那裹着硬殼的种子，生命不是一个数量词，而是一个质量词，活得有价值就长，没有价值就短。
万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。人的心灵就像一个容器，时间长了难免会有沉渣。要时时清空心灵的沉渣。静下心来，给心灵一次沐浴。多深思，少浮躁；多真诚，少功利；多感恩，少抱怨。愿你在这热闹纷繁的世界中，保持一颗清澄明亮的内心。人需要经常洗澡，洗掉身上的污垢，也需要经常洗脑，除去心灵上的沉渣。让我们彼此成为对方的一面镜子，照见我们的缺点。要珍惜彼此，因为一旦放手，再相遇又是几百年……

我们的抑郁症，往往是某种需要没有得到满足所导致的。这个满足是因人而异的，是相对的。有的人身价过亿，最终还是抑郁症而自杀，是因为他通往高级需要的通道被堵塞了！有的人月光族，他的收入全部用于自己的吃穿用，满足自己的低级需要，没有想要成为什么大富大贵的人，自我实现的欲望不强，所以他过得很开心。我们大部分人，都停留在马斯洛的第三、第四层次，人生中充满了各种矛盾和不安，比如既想自我实现，又不愿意读书丰富自己，既想自己活得潇洒，又操心自己的孩子输在起跑线上！
我们用马斯洛的需求层次理论解释了抑郁症的成因。那么如何去解决这个问题呢？我认为路径有两条： 第一条道路：向下发展，挫折倒退。得了抑郁症之后，如何治疗？我认为什么都不想，像动物一样活着，比任何治疗都管用！简单吃饭，走路，睡觉，融入大自然。别把自己当一回事，假设自己现在就是一只绵羊，被食肉动物比如老虎盯上，你要生存下去，就必须发挥出自己的本能，让自己获得安全感。有了这样的安全感，马斯洛的第二层次，你就能慢慢告别动物性，成为人，去追求爱情、人际、自尊和自我实现。而我们许多抑郁症患者，即使已经在吃药了，但还是不认命，死要面子和自尊心，不承认自己是动物，更不愿意回归到动物。所以他很难快速痊愈。
第二条道路：低级需要相对满足之后，通过内部因素激发出高级需要。有的抑郁症患者，其实家境条件很好，什么都不缺。在事业或爱情遭遇挫折之后而发病，这个时候，不妨退一步，让低级需要在某个节点上获得暂时的满足，你就这个现实接纳下来。然后开始内观自己，给自己的情绪一个出口，并进行转念和叙事，重写生命故事，把原来的刺激加工成有积极意义的正面的刺激，发展出高级需要。比如我们的疯狂英语的李阳，事业失败之后，不堪舆论压力得了抑郁症，最终皈依佛门，找到了内心的宁静。比如小编我自己，事业失败之后，内省自己，找到自己的潜能所在，最终在心理学这个领域找到了自己的一片天。
心理学的需要就是一个人在自我实现的过程中非常重要的高级需要。当然并非每个自我实现的人都需要像我这样深学心理学，他只需要通过心理学找到自己的潜能所在，哪怕是一个木工，一个厨师，不论什么行业，只要他内心接纳自己，内心没有强烈的冲突，并且自我实现的欲望很强，最终他也能在这个领域获得自我实现。一个自我实现的人，自然就不可能是一个抑郁症患者。
自励，是一种自觉，一种在困难面前不卑不亢和不屈不挠支持下的自觉；自励不求人恩赐，不靠人同情，不怨天尤人。
“身价千亿的首富，面对一个园丁，一个美编，一个程序员，都不存在抛弃不抛弃的关系，时代里不同人就是有着不同的分工和命运，也各有不同的幸福。安于现状或不甘如此都是每个人自己的内心意愿，他人不可强加。”
我家里，1楼到3楼，其实都是抑郁症患者，只是因为会自励，会转念，会心安，没有感觉有什么症状。因为我们研究抑郁，喜欢抑郁，借助抑郁变成一个自我实现的人，所以，即使我们有抑郁，也不会成为患者。